写真に写った自分を見て「こんなに老けてない！」と思うこと、ありませんか？
見た目の印象は年齢だけで決まるものではなく、日差しの浴び方や休み方、食事、姿勢、毎日の肌のお手入れも関わっています。この診断では、20問の答えから、老け見えにつながりやすい習慣と見直しの優先ポイントを、8タイプで整理します。
質問には「はい」「どちらでもない」「いいえ」の3択で答えてください。深く考えず、最近の自分に近いものを選べば大丈夫です。所要時間は約3〜5分です。できていないことを数えるより、いつもの行動を知るつもりで進めてください。
これは医学的・心理学的な診断ではなく、生活習慣を振り返るための娯楽コンテンツです。回答は閲覧中のブラウザ内に一時保存され、外部には送信されません。結果では、気をつけたい習慣だけでなく、無理なく変えられる対策も紹介します。それでは、最初のステージへ。
ステージ1 毎日の小さな油断
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Q1. 日差しの強い日でも、短時間なら日焼け止めを使わずに外出する。
Q2. 寝る直前までスマートフォンやパソコンの画面を見続けることが多い。
Q3. のどが渇くまで水分をとらないことが多い。
Q4. スマートフォンを見るとき、首を前に突き出した姿勢になりやすい。
Q5. 洗顔後、保湿をしないまま過ごすことがよくある。
ステージ2 肌と体への気づかい
Q6. 平日と休日で、起きる時刻が大きく変わる。
Q7. 食事を抜いたり、簡単なもので済ませたりする日が続きやすい。
Q8. 座っているとき、背中を丸めた姿勢が長く続きやすい。
Q9. 肌の調子が気になっても、寝る前のお手入れを省きがちだ。
Q10. 曇りの日は、紫外線対策をほとんど意識しない。
次は、食事やお手入れのリズムから、日々の積み重ねをもう少し詳しく見ていきます。
